僕は仕事上学生と触れ合うことが多く、その中にはニキビなどの肌荒れに悩む学生も少なくありませんでした。
彼らの食生活などを聞いてみると意外と健康的な食事をしている学生が多かった。
間食を控えたり、甘いものを食べたり飲んだりしないようにしているのになぜか肌荒れしてしまう。
この原因はもしかしたら小麦によるものかもしれません。
小麦に多量に含まれるグルテンによる腸内環境の悪化は、時に急激な肌荒れを引き起こします。特にアトピー性皮膚炎などのアレルギーをお持ちの方は腸内環境の悪化が即座に体に出てしまいます。
また、近年は小麦アレルギーと肌荒れの相関関係が広く認知され、グルテンフリーも人気を集めています。
確かに私自身も思春期の肌荒れに悩んでいた時期は昼や夜の食生活を改善していたものの、朝食には手っ取り早いからと食パンを2切れ食べていました。
肌の不調は体全体の不調です。
もし同様の悩みを抱えているなら、グルテンフリーを試してみるのもアリですね。
